Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +11000%
Содержит больше КалийКалий +10200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +6122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11300%
Содержит больше ФосфорФосфор +26500%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.234mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.56mg 0.009mg 61%
Марганец 1.3mg 0.005mg 56%
Белки 20.29g 0.09g 40%
Фосфор 266mg 1mg 38%
Железо 2.7mg 0.09mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0g 29%
Углеводы 7.64g 76.37g 23%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Магний 81mg 1mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Жиры 10.8g 0.45g 16%
Витамин B2 0.358mg 0.165mg 15%
Калий 412mg 4mg 12%
Насыщенные жиры 2.539g 0g 12%
Витамин B3 2.64mg 0.689mg 12%
Кальций 111mg 1mg 11%
Цинк 1.14mg 0.01mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B5 0.278mg 6%
Калорийность 192kcal 310kcal 6%
Витамин B1 0.078mg 0.122mg 4%
Селен 0µg 1.7µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B9 24µg 30µg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин B6 0.215mg 0.234mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +22444.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше ВодаВода +160%
Содержит больше ДругоеДругое +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +899.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.