Сравнить продукты Темпе и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 164kcal |
|
| Белки | 20.29g | 8.86g |
|
| Жиры | 10.8g | 2.59g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 7.64g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 7.64g | 27.42g |
|
| Магний | 81mg | 48mg |
|
| Кальций | 111mg | 49mg |
|
| Калий | 412mg | 291mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Медь | 0.56mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 266mg | 168mg |
|
| Натрий | 9mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 1.03mg |
|
| Селен | 0µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.139mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 172µg |
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
21%
Итоговая оценка минералов
73%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.27g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)