Сравнить продукты Темпе и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +301.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1797.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.56mg | 1.8mg | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 23.137g | 126% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.48mg | 117% |
| Селен | 0µg | 53µg | 96% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 1.345mg | 87% |
| Жиры | 10.8g | 51.46g | 63% |
| Магний | 81mg | 325mg | 58% |
| Фосфор | 266mg | 660mg | 56% |
| Витамин B9 | 24µg | 227µg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 18.528g | 38% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 8.335mg | 36% |
| Цинк | 1.14mg | 5mg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Железо | 2.7mg | 5.25mg | 32% |
| Марганец | 1.3mg | 1.95mg | 28% |
| Калорийность | 192kcal | 584kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.13mg | 17% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 4.455g | 9% |
| Калий | 412mg | 645mg | 7% |
| Углеводы | 7.64g | 20g | 4% |
| Кальций | 111mg | 78mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Белки | 20.29g | 20.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.355mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1161.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.1% |
