Сравнить продукты Темпе и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +865.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.723g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.058mg | 56% |
| Марганец | 1.3mg | 0.188mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0µg | 20.1µg | 37% |
| Белки | 20.29g | 7.7g | 25% |
| Фосфор | 266mg | 117mg | 21% |
| Натрий | 9mg | 479mg | 20% |
| Магний | 81mg | 17mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Железо | 2.7mg | 1.67mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.594g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.074mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.204mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.31µg | 10% |
| Калий | 412mg | 134mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.628mg | 6% |
| Углеводы | 7.64g | 25g | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.549mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 43µg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.67mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 4.524g | 3% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.321mg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 229kcal | 2% |
| Кальций | 111mg | 100mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 2.723g | 1% |
| Жиры | 10.8g | 10.8g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.194mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
25%
Итоговая оценка минералов
73%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах