Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +344%
Содержит больше Железо +24.4%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +731.3%
Содержит больше Калий +4020%
Содержит больше Цинк +178%
Содержит больше Медь +591.4%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 58% 114% 37% 2% 32% 187% 170% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +344%
Содержит больше Железо +24.4%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +731.3%
Содержит больше Калий +4020%
Содержит больше Цинк +178%
Содержит больше Медь +591.4%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 18% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12581.3%
Содержит больше Жиры +17900%
Содержит больше Вода +344.5%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Углеводы +1026.8%
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +12581.3%
Содержит больше Жиры +17900%
Содержит больше Вода +344.5%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Углеводы +1026.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39962.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23788.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39962.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23788.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Темпе Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Фунчоза Мнение
7.64g 85.59g Фунчоза
Белки 20.29g 0.16g Темпе
Жиры 10.8g 0.06g Темпе
Углеводы 7.64g 86.09g Фунчоза
Калорийность 192kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g Фунчоза
Кальций 111mg 25mg Темпе
Железо 2.7mg 2.17mg Темпе
Магний 81mg 3mg Темпе
Фосфор 266mg 32mg Темпе
Калий 412mg 10mg Темпе
Натрий 9mg 10mg Темпе
Цинк 1.14mg 0.41mg Темпе
Медь 0.56mg 0.081mg Темпе
Марганец 1.3mg 0.1mg Темпе
Селен 0µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.078mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.358mg 0mg Темпе
Витамин B3 2.64mg 0.2mg Темпе
Витамин B5 0.278mg 0.1mg Темпе
Витамин B6 0.215mg 0.05mg Темпе
Витамин B9, общий 24µg 2µg Темпе
Витамин B12 0.08µg 0µg Темпе
Триптофан 0.194mg 0.002mg Темпе
Треонин 0.796mg 0.005mg Темпе
Изолейцин 0.88mg 0.007mg Темпе
Лейцин 1.43mg 0.013mg Темпе
Лизин 0.908mg 0.011mg Темпе
Метионин 0.175mg 0.002mg Темпе
Фенилаланин 0.893mg 0.01mg Темпе
Валин 0.92mg 0.008mg Темпе
Гистидин 0.466mg 0.005mg Темпе
Насыщенные жиры 2.539g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.008g Темпе
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.018g Темпе

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Темпе Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Темпе
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
73%
Темпе
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Темпе
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Темпе
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.