Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +344%
Содержит больше КалийКалий +4020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше МедьМедь +591.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Фунчоза DV% diff.
Медь 0.56mg 0.081mg 53%
Марганец 1.3mg 0.1mg 52%
Белки 20.29g 0.16g 40%
Фосфор 266mg 32mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.018g 29%
Витамин B2 0.358mg 0mg 28%
Углеводы 7.64g 86.09g 26%
Магний 81mg 3mg 19%
Холин 93.2mg 17%
Жиры 10.8g 0.06g 17%
Витамин B3 2.64mg 0.2mg 15%
Селен 0µg 7.9µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.05mg 13%
Калий 412mg 10mg 12%
Насыщенные жиры 2.539g 0.017g 11%
Кальций 111mg 25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0.008g 8%
Калорийность 192kcal 351kcal 8%
Цинк 1.14mg 0.41mg 7%
Железо 2.7mg 2.17mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.15mg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B5 0.278mg 0.1mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 85.59g N/A
Натрий 9mg 10mg 0%
Триптофан 0.194mg 0.002mg 0%
Треонин 0.796mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.43mg 0.013mg 0%
Лизин 0.908mg 0.011mg 0%
Метионин 0.175mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.01mg 0%
Валин 0.92mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.466mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +12581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17900%
Содержит больше ВодаВода +344.5%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1026.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23788.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.