Сравнить продукты Темпе и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+297.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.85
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+108.2%
Содержит
больше
Марганец
+297.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.85
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+539.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+400.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Содержит
больше
Витамин B2
+539.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+400.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+148%
Содержит
больше
Жиры
+2985.7%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.7%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+148%
Содержит
больше
Жиры
+2985.7%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.7%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10583.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2785.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10583.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2785.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 16.05g | ||
Белки | 20.29g | 8.18g | |
Жиры | 10.8g | 0.35g | |
Углеводы | 7.64g | 24.35g | |
Калорийность | 192kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 8.3g | ||
Кальций | 111mg | 55mg | |
Железо | 2.7mg | 2.85mg | |
Магний | 81mg | 49mg | |
Фосфор | 266mg | 152mg | |
Калий | 412mg | 433mg | |
Натрий | 9mg | 3mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.76mg | |
Медь | 0.56mg | 0.269mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.327mg | |
Селен | 0µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.361mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.442mg | |
Валин | 0.92mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
73%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах