Сравнить продукты Темпе и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+484.2%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+47.8%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+484.2%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+47.8%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+390.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+390.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.9%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163.5%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+124.9%
Содержит
больше
Жиры
+2742.1%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163.5%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4907.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4907.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 12.23g |
|
|
| Белки | 20.29g | 9.02g |
|
| Жиры | 10.8g | 0.38g |
|
| Углеводы | 7.64g | 20.13g |
|
| Калорийность | 192kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g |
|
|
| Кальций | 111mg | 19mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.33mg |
|
| Магний | 81mg | 36mg |
|
| Фосфор | 266mg | 180mg |
|
| Калий | 412mg | 369mg |
|
| Натрий | 9mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.494mg |
|
| Селен | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 8IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 181µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
73%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.486g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах