Темпе или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами темпе и яблочный уксус
- Темпе содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Темпе содержит 192 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Яблочный уксус имеет меньше меди, марганца, фосфора, железа, витамина B2, магния, витамина B6, витамина B3 и кальция.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает темпе, чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем темпе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tempeh и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1250% |
| Содержит больше МедьМедь | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.008mg | 61% |
| Марганец | 1.3mg | 0.249mg | 46% |
| Белки | 20.29g | 0g | 41% |
| Фосфор | 266mg | 8mg | 37% |
| Железо | 2.7mg | 0.2mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0g | 29% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0mg | 28% |
| Магний | 81mg | 5mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0g | 17% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0g | 12% |
| Кальций | 111mg | 7mg | 10% |
| Калий | 412mg | 73mg | 10% |
| Цинк | 1.14mg | 0.04mg | 10% |
| Калорийность | 192kcal | 21kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 7.64g | 0.93g | 2% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.7% |
