Тесто или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто и hush puppies?
- Hush puppies содержат больше калорий, чем тесто. В то время как hush puppies содержат 337 калорий, тесто содержит только 272 калорий.
- Тесто содержит больше витамина B1, селена, марганца, витамина B3, железа и меди, однако hush puppies богаты кальцием, витамином K и фосфором.
- Тесто обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем hush puppies.
- Тесто содержит в 3 раз больше марганца, чем hush puppies, В то время как тесто содержит 0.577 мг марганца, hush puppies содержат только 0.22 мг.
Bread, french or vienna (includes sourdough) и Hush puppies, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3271.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 7.219g | 42% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.352mg | 30% |
| Селен | 28.6µg | 15.8µg | 23% |
| Кальций | 52mg | 278mg | 23% |
| Витамин K | 0.7µg | 23.6µg | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Жиры | 2.42g | 13.5g | 17% |
| Марганец | 0.577mg | 0.22mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 2.782mg | 13% |
| Фосфор | 105mg | 189mg | 12% |
| Железо | 3.91mg | 3.04mg | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B9 | 123µg | 89µg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 3.263g | 7% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.332mg | 7% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.26mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 2.108g | 7% |
| Белки | 10.75g | 7.7g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Холин | 8mg | 32.7mg | 4% |
| Калорийность | 272kcal | 337kcal | 3% |
| Натрий | 602mg | 668mg | 3% |
| Цинк | 1.04mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.357mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.8g | 2% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Углеводы | 51.88g | 46g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Калий | 117mg | 144mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.03g | N/A |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.102mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.279mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.321mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.31mg | 0% | |
| Метионин | 0.169mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.388mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +801.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.3% |
