Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.6%
Содержит больше МедьМедь +230.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +1307.3%
Содержит больше СеленСелен +41.6%
Содержит больше КальцийКальций +1909.6%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6238.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1437.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +352.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Американский сыр DV% diff.
Кальций 52mg 1045mg 99%
Насыщенные жиры 0.529g 18.057g 80%
Фосфор 105mg 641mg 77%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B1 0.71mg 0.015mg 58%
Натрий 602mg 1671mg 46%
Жиры 2.42g 31.79g 45%
Железо 3.91mg 0.63mg 41%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин B3 4.817mg 0.076mg 30%
Витамин B9 123µg 8µg 29%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Марганец 0.577mg 0.041mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 8.236g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 3.7g 16%
Селен 28.6µg 20.2µg 15%
Витамин B2 0.427mg 0.234mg 15%
Белки 10.75g 18.13g 15%
Цинк 1.04mg 2.49mg 13%
Медь 0.152mg 0.046mg 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 8mg 36.2mg 5%
Калорийность 272kcal 371kcal 5%
Витамин B6 0.107mg 0.054mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.8mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.286g 3%
Витамин K 0.7µg 2.6µg 2%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин B5 0.455mg 0.403mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 3.7g N/A
Калий 117mg 132mg 0%
Сахар 4.62g 2.26g N/A
Транс-жиры 0.005g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.063g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
0g 0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1302.2%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1213.6%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +247.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2175.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.