Сравнить продукты Тесто и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +817.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1173.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1055.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 207µg | 172% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.055mg | 55% |
| Селен | 28.6µg | 0.6µg | 51% |
| Железо | 3.91mg | 1.48mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.525mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.08mg | 27% |
| Натрий | 602mg | 16mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 10.75g | 1.83g | 18% |
| Марганец | 0.577mg | 0.16mg | 18% |
| Витамин B9 | 123µg | 64µg | 15% |
| Углеводы | 51.88g | 7.34g | 15% |
| Калорийность | 272kcal | 32kcal | 12% |
| Фосфор | 105mg | 37mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.075mg | 8% |
| Медь | 0.152mg | 0.083mg | 8% |
| Цинк | 1.04mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.074g | 5% |
| Калий | 117mg | 276mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.061mg | 4% |
| Жиры | 2.42g | 0.19g | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.032g | 2% |
| Кальций | 52mg | 72mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.55mg | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Холин | 8mg | 5.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
55%
Итоговая оценка минералов
63%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах