Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Изюм

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +540.2%
Содержит больше МедьМедь +109.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Изюм DV% diff.
Селен 28.6µg 0.6µg 51%
Витамин B1 0.71mg 0.106mg 50%
Фруктоза 0.51g 29.68g 36%
Витамин B9 123µg 5µg 30%
Натрий 602mg 11mg 26%
Витамин B3 4.817mg 0.766mg 25%
Железо 3.91mg 1.88mg 25%
Витамин B2 0.427mg 0.125mg 23%
Калий 117mg 749mg 19%
Медь 0.152mg 0.318mg 18%
Крахмал 44.23g 2.7g 17%
Белки 10.75g 3.07g 15%
Марганец 0.577mg 0.299mg 12%
Углеводы 51.88g 79.18g 9%
Цинк 1.04mg 0.22mg 7%
Витамин B5 0.455mg 0.095mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.037g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.174mg 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Жиры 2.42g 0.46g 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.058g 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Холин 8mg 11.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.051g 1%
Калорийность 272kcal 299kcal 1%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Фосфор 105mg 101mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 75.48g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Кальций 52mg 50mg 0%
Сахар 4.62g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +250.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.1%
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2210.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1538.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6837.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5719.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.