Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Лобия

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше СеленСелен +921.4%
Содержит больше МагнийМагний +156.3%
Содержит больше КалийКалий +188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1072%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Лобия DV% diff.
Селен 28.6µg 2.8µg 47%
Витамин B1 0.71mg 0.27mg 37%
Витамин B2 0.427mg 0.037mg 30%
Витамин B9 123µg 4µg 30%
Витамин B3 4.817mg 0.411mg 28%
Натрий 602mg 7mg 26%
Медь 0.152mg 0.341mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Цинк 1.04mg 2.85mg 16%
Магний 32mg 82mg 12%
Углеводы 51.88g 20.69g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Калорийность 272kcal 117kcal 8%
Железо 3.91mg 4.58mg 8%
Калий 117mg 337mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.037mg 5%
Белки 10.75g 8.14g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.245g 4%
Марганец 0.577mg 0.482mg 4%
Витамин B5 0.455mg 0.316mg 3%
Жиры 2.42g 0.58g 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.099g 2%
Фосфор 105mg 120mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Кальций 52mg 40mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.026g 1%
Чистые углеводы 49.68g 20.69g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.