Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Малина

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +68.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +14200%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Малина DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.032mg 57%
Селен 28.6µg 0.2µg 52%
Железо 3.91mg 0.69mg 40%
Витамин B2 0.427mg 0.038mg 30%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Витамин B3 4.817mg 0.598mg 26%
Витамин B9 123µg 21µg 26%
Натрий 602mg 1mg 26%
Белки 10.75g 1.2g 19%
Крахмал 44.23g 0g 18%
Клетчатка 2.2g 6.5g 17%
Углеводы 51.88g 11.94g 13%
Фосфор 105mg 29mg 11%
Калорийность 272kcal 52kcal 11%
Медь 0.152mg 0.09mg 7%
Витамин K 0.7µg 7.8µg 6%
Цинк 1.04mg 0.42mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.055mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Марганец 0.577mg 0.67mg 4%
Кальций 52mg 25mg 3%
Витамин B5 0.455mg 0.329mg 3%
Жиры 2.42g 0.65g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.375g 3%
Фруктоза 0.51g 2.35g 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.019g 2%
Калий 117mg 151mg 1%
Холин 8mg 12.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.064g 1%
Чистые углеводы 49.68g 5.44g N/A
Сахар 4.62g 4.42g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +795.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.5%
Содержит больше ДругоеДругое +323.9%
Содержит больше ВодаВода +159.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +365%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +360.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.