Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +597.6%
Содержит больше МагнийМагний +743.8%
Содержит больше КальцийКальций +417.3%
Содержит больше КалийКалий +526.5%
Содержит больше МедьМедь +578.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +277.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +179.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12104.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше ХолинХолин +551.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.471mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.21mg 25.63mg 169%
Медь 0.152mg 1.031mg 98%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 31.551g 78%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 12.329g 76%
Жиры 2.42g 49.93g 73%
Марганец 0.577mg 2.179mg 70%
Магний 32mg 270mg 57%
Витамин B2 0.427mg 1.138mg 55%
Фосфор 105mg 481mg 54%
Селен 28.6µg 4.1µg 45%
Витамин B1 0.71mg 0.205mg 42%
Клетчатка 2.2g 12.5g 41%
Натрий 602mg 1mg 26%
Кальций 52mg 269mg 22%
Белки 10.75g 21.15g 21%
Витамин B9 123µg 44µg 20%
Цинк 1.04mg 3.12mg 19%
Крахмал 44.23g 0.72g 18%
Калий 117mg 733mg 18%
Насыщенные жиры 0.529g 3.802g 15%
Калорийность 272kcal 579kcal 15%
Углеводы 51.88g 21.55g 10%
Холин 8mg 52.1mg 8%
Витамин B3 4.817mg 3.618mg 7%
Железо 3.91mg 3.71mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.137mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Фруктоза 0.51g 0.11g 1%
Чистые углеводы 49.68g 9.05g N/A
Сахар 4.62g 4.35g N/A
Витамин B5 0.455mg 0.471mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.063g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.7%
Содержит больше ВодаВода +648.3%
Содержит больше БелкиБелки +96.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1963.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8615.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1342%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6043.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +135.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +363.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +9150%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.