Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +320.6%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2089.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.529g 20.099g 89%
Витамин B1 0.71mg 0.02mg 58%
Селен 28.6µg 6.8µg 40%
Железо 3.91mg 0.82mg 39%
Жиры 2.42g 22.55g 31%
Витамин B9 123µg 3µg 30%
Витамин B3 4.817mg 0.22mg 29%
Витамин B2 0.427mg 0.06mg 28%
Марганец 0.577mg 25%
Крахмал 44.23g 18%
Натрий 602mg 241mg 16%
Белки 10.75g 3.02g 15%
Медь 0.152mg 0.269mg 13%
Клетчатка 2.2g 5.1g 12%
Калорийность 272kcal 460kcal 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Кальций 52mg 5mg 5%
Фосфор 105mg 68mg 5%
Углеводы 51.88g 61.22g 3%
Цинк 1.04mg 0.73mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1.61g 3%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.096mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 56.12g N/A
Калий 117mg 123mg 0%
Сахар 4.62g 45.16g N/A
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.7µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 8mg 9.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.81g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +256%
Содержит больше ВодаВода +187%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.