Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.7%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +265.2%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~566mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1147.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1314.3%
Содержит больше ХолинХолин +122.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Оладьи DV% diff.
Селен 28.6µg 0.4µg 51%
Витамин B1 0.71mg 0.137mg 48%
Железо 3.91mg 0.6mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 5.665g 32%
Витамин B2 0.427mg 0.038mg 30%
Витамин B9 123µg 12µg 28%
Жиры 2.42g 17.04g 22%
Витамин B3 4.817mg 1.838mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 7.827g 19%
Марганец 0.577mg 0.158mg 18%
Витамин E 0.21mg 2.62mg 16%
Белки 10.75g 2.58g 16%
Насыщенные жиры 0.529g 2.54g 9%
Витамин K 0.7µg 9.9µg 8%
Углеводы 51.88g 28.88g 8%
Крахмал 44.23g 25.74g 8%
Калий 117mg 355mg 7%
Цинк 1.04mg 0.36mg 6%
Медь 0.152mg 0.1mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.186mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Кальций 52mg 19mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Холин 8mg 17.8mg 2%
Натрий 602mg 566mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.7g 2%
Витамин B5 0.455mg 0.38mg 2%
Фосфор 105mg 98mg 1%
Калорийность 272kcal 272kcal 0%
Чистые углеводы 49.68g 26.18g N/A
Сахар 4.62g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.056g N/A
Фруктоза 0.51g 0.24g 0%
0.063g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.1%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2062.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +71.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.