Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Розмари

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +509.6%
Содержит больше КалийКалий +470.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +66.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1872.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Розмари DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.036mg 56%
Селен 28.6µg 52%
Клетчатка 2.2g 14.1g 48%
Железо 3.91mg 6.65mg 34%
Кальций 52mg 317mg 27%
Натрий 602mg 26mg 25%
Витамин B3 4.817mg 0.912mg 24%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B2 0.427mg 0.152mg 21%
Витамин B6 0.107mg 0.336mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Марганец 0.577mg 0.96mg 17%
Медь 0.152mg 0.301mg 17%
Калий 117mg 668mg 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Белки 10.75g 3.31g 15%
Магний 32mg 91mg 14%
Углеводы 51.88g 20.7g 10%
Насыщенные жиры 0.529g 2.838g 10%
Витамин B5 0.455mg 0.804mg 7%
Калорийность 272kcal 131kcal 7%
Фосфор 105mg 66mg 6%
Жиры 2.42g 5.86g 5%
Витамин B9 123µg 109µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1.16g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Цинк 1.04mg 0.93mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 6.6g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.901g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +224.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше ВодаВода +105.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.901g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.