Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Сок

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +178.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3454.5%
Содержит больше МедьМедь +744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +8142.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +658.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Сок DV% diff.
Селен 28.6µg 0µg 52%
Железо 3.91mg 0.11mg 48%
Витамин B6 0.107mg 0.5mg 30%
Витамин B9 123µg 4µg 30%
Витамин B1 0.71mg 0.38mg 28%
Натрий 602mg 2mg 26%
Марганец 0.577mg 0.007mg 25%
Белки 10.75g 0.2g 21%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Медь 0.152mg 0.018mg 15%
Фосфор 105mg 4mg 14%
Углеводы 51.88g 13.41g 13%
Калорийность 272kcal 54kcal 11%
Цинк 1.04mg 0.02mg 9%
Витамин B5 0.455mg 0.06mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.2g 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.01g 6%
Кальций 52mg 2mg 5%
Жиры 2.42g 0g 4%
Калий 117mg 42mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.01g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.02mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B3 4.817mg 5mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 13.21g N/A
Сахар 4.62g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.427mg 0.43mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5275%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.9%
Содержит больше ДругоеДругое +926.3%
Содержит больше ВодаВода +161.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.