Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше КальцийКальций +86.5%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +191.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Текс-мекс DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.05mg 55%
Селен 28.6µg 2.2µg 48%
Железо 3.91mg 1.15mg 35%
Витамин B3 4.817mg 1.24mg 22%
Витамин B9 123µg 42µg 20%
Витамин B2 0.427mg 0.18mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Марганец 0.577mg 0.167mg 18%
Насыщенные жиры 0.529g 3.446g 13%
Углеводы 51.88g 11.91g 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Клетчатка 2.2g 9%
Натрий 602mg 385mg 9%
Жиры 2.42g 7.46g 8%
Белки 10.75g 6.68g 8%
Калорийность 272kcal 141kcal 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.606g 6%
Фосфор 105mg 72mg 5%
Кальций 52mg 97mg 5%
Витамин B5 0.455mg 0.68mg 5%
Медь 0.152mg 0.113mg 4%
Цинк 1.04mg 1.36mg 3%
Калий 117mg 210mg 3%
Холин 8mg 23.3mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 11.91g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.883g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.3%
Содержит больше ВодаВода +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.