Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше МедьМедь +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +64.9%
Содержит больше СеленСелен +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +373.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21449.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 153mg 12691%
Селен 28.6µg 9.4µg 35%
Железо 3.91mg 1.48mg 30%
Витамин B9 123µg 26µg 24%
Витамин B3 4.817mg 1.19mg 23%
Витамин B2 0.427mg 0.156mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 3.282g 16%
Белки 10.75g 3.5g 15%
Жиры 2.42g 12.1g 15%
Натрий 602mg 319mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 5.194g 12%
Насыщенные жиры 0.529g 2.915g 11%
Марганец 0.577mg 0.35mg 10%
Кальций 52mg 120mg 7%
Медь 0.152mg 0.087mg 7%
Цинк 1.04mg 0.31mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.034mg 6%
Клетчатка 2.2g 0.8g 6%
Магний 32mg 13mg 5%
Витамин B5 0.455mg 0.202mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 105mg 82mg 3%
Калорийность 272kcal 319kcal 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Углеводы 51.88g 50.5g 0%
Чистые углеводы 49.68g 49.7g N/A
Калий 117mg 112mg 0%
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~32.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1334.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.