Тесто для печенья или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и какао-бобы?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем какао-бобы. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как какао-бобы содержит 220 калорий.
- Какао-бобы превосходит тесто для печенья по содержанию меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 389% больше, чем тесто для печенья.
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1606.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3179.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +895.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 3.607mg | 389% |
| Железо | 2.14mg | 15.52mg | 167% |
| Марганец | 0.765mg | 3.737mg | 129% |
| Клетчатка | 2.5g | 29.8g | 109% |
| Магний | 28mg | 476mg | 107% |
| Фосфор | 104mg | 728mg | 89% |
| Калий | 147mg | 2509mg | 69% |
| Цинк | 0.64mg | 6.37mg | 52% |
| Белки | 5.4g | 18.1g | 25% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.46mg | 24% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 4.39g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.42g | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 7.76g | 14% |
| Натрий | 294mg | 19mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.11mg | 10% |
| Калорийность | 424kcal | 220kcal | 10% |
| Жиры | 18.9g | 13.1g | 9% |
| Кальций | 31mg | 111mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Селен | 9.1µg | 13.2µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин B9 | 35µg | 32µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.6g | 28.5g | N/A |
| Углеводы | 59.1g | 58.3g | 0% |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.1% |
