Тесто для печенья или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +911.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 4µg | 346µg | 38% |
| Жиры | 18.9g | 0.7g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.239g | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.023g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 32kcal | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 5.5g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.228g | 16% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.247mg | 16% |
| Селен | 9.1µg | 0.9µg | 15% |
| Калий | 147mg | 606mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.08mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 14mg | 12% |
| Железо | 2.14mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B9 | 35µg | 80µg | 11% |
| Марганец | 0.765mg | 0.553mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.26mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.17mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Белки | 5.4g | 2.6g | 6% |
| Кальций | 31mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.23mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Фосфор | 104mg | 76mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.242mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Магний | 28mg | 38mg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +484.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1036.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
