Тесто для печенья или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и сельдерей пахучий
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет меньше марганца, железа, витамина B1, селена, фосфора, витамина B3 и меди.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 29% выше, чем сельдерей пахучий.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +642.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 18.9g | 0.17g | 29% |
| Марганец | 0.765mg | 0.103mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.032g | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Железо | 2.14mg | 0.2mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.042g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 16kcal | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 2.97g | 19% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.021mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.079g | 17% |
| Селен | 9.1µg | 0.4µg | 16% |
| Фосфор | 104mg | 24mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.32mg | 10% |
| Белки | 5.4g | 0.69g | 9% |
| Натрий | 294mg | 80mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.057mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.13mg | 5% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Калий | 147mg | 260mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.246mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 22µg | 2% |
| Кальций | 31mg | 40mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Витамин B9 | 35µg | 36µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +682.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1889.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +523.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32809.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3181% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
