Тесто для печенья или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тесто для печенья и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья по количеству марганца, железа, витамина B1, селена, фосфора, витамина B3, витамина B2 и витамина B9 богаче чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 40% больше, чем тесто для печенья.
- Количество насыщенных жиров в продукте маринованные огурцы ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +539.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +642.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6854.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +878.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 294mg | 1208mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 0.765mg | 0.011mg | 33% |
| Жиры | 18.9g | 0.2g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.003g | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.4mg | 22% |
| Калорийность | 424kcal | 11kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.052g | 21% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 2.26g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.081g | 17% |
| Селен | 9.1µg | 0µg | 17% |
| Фосфор | 104mg | 14mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.01mg | 11% |
| Белки | 5.4g | 0.33g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 1µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.038mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.2g | 5% |
| Калий | 147mg | 23mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.085mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 4µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1536.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2515% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
