Тесто для печенья или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тесто для печенья и щёчки свиные (головизна)?
- Тесто для печенья содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Тесто для печенья содержит больше марганца, железа, селена и клетчатки, но щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B3 и витамина B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем тесто для печенья
- Количество натрия в продукте щёчки свиные (головизна) ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15200% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 25.26g | 93% |
| Жиры | 18.9g | 69.61g | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 32.89g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 8.11g | 37% |
| Марганец | 0.765mg | 0.005mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.82µg | 33% |
| Холестерин | 24mg | 90mg | 22% |
| Железо | 2.14mg | 0.42mg | 22% |
| Углеводы | 59.1g | 0g | 20% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 4.535mg | 17% |
| Селен | 9.1µg | 1.5µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.386mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 25mg | 12% |
| Калорийность | 424kcal | 655kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 1µg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.236mg | 7% |
| Магний | 28mg | 3mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 104mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Белки | 5.4g | 6.38g | 2% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.25mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.84mg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 0g | N/A |
| Калий | 147mg | 148mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.9% |
