Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.5%
Содержит больше МедьМедь +105.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1059.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Lamb loin DV% diff.
Витамин B6 1.275mg 0.11mg 90%
Насыщенные жиры 0.13g 10.24g 46%
Селен 24.6µg 45%
Жиры 0.88g 23.59g 35%
Витамин B12 2.9µg 2.21µg 29%
Витамин B3 11.6mg 7.1mg 28%
Цинк 0.51mg 3.41mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 9.68g 24%
Железо 0.58mg 2.12mg 19%
Холестерин 40mg 95mg 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B5 0.65mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.87g 12%
Калорийность 112kcal 309kcal 10%
Медь 0.058mg 0.119mg 7%
Фосфор 229mg 180mg 7%
Белки 25.94g 22.55g 7%
Витамин B1 0.042mg 0.1mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин E 0.73mg 0.11mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B2 0.28mg 0.24mg 3%
Калий 311mg 246mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 50mg 64mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.016mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2580.7%
Содержит больше ДругоеДругое +444%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22947.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.