Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +851%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Бифштекс DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 1.38µg 63%
Витамин B6 1.275mg 0.585mg 53%
Селен 28.8µg 52%
Цинк 0.51mg 4.85mg 39%
Витамин B3 11.6mg 6.978mg 29%
Насыщенные жиры 0.13g 5.951g 26%
Жиры 0.88g 15.11g 22%
Холин 101.8mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 6.298g 16%
Холестерин 40mg 79mg 13%
Железо 0.58mg 1.63mg 13%
Витамин B5 0.527mg 11%
Витамин B2 0.28mg 0.14mg 11%
Калорийность 112kcal 250kcal 7%
Витамин B1 0.042mg 0.078mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.56g 3%
Витамин E 0.73mg 0.45mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Фосфор 229mg 213mg 2%
Медь 0.058mg 0.073mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Белки 25.94g 26.72g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 311mg 340mg 1%
Натрий 50mg 57mg 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 1.054mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 2.099mg 0%
Лизин 2.23mg 0%
Метионин 0.687mg 0%
Фенилаланин 1.042mg 0%
Валин 1.309mg 0%
Гистидин 0.842mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14895.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.