Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1767.2%
Содержит больше МедьМедь +560.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +695.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +746.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~11.768mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 24.55µg 902%
Витамин A 5µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.28mg 2.227mg 150%
Железо 0.58mg 10.83mg 128%
Витамин B5 3.536mg 71%
Селен 36.5µg 66%
Витамин B6 1.275mg 0.47mg 62%
Натрий 50mg 1225mg 51%
Холестерин 40mg 174mg 45%
Насыщенные жиры 0.13g 8.96g 40%
Жиры 0.88g 25.6g 38%
Медь 0.058mg 0.383mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 12.26g 31%
Цинк 0.51mg 3.7mg 29%
Витамин B9 104µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 3.42g 22%
Белки 25.94g 15.2g 21%
Витамин B1 0.042mg 0.212mg 14%
Калорийность 112kcal 304kcal 10%
Марганец 0.016mg 0.2mg 8%
Витамин E 0.73mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Фосфор 229mg 207mg 3%
Калий 311mg 226mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B3 11.6mg 11.768mg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29090.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2490.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.