Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.5%
Содержит больше МедьМедь +291.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 0.3µg 108%
Витамин B6 1.275mg 0.18mg 84%
Насыщенные жиры 0.13g 9.67g 43%
Жиры 0.88g 28.35g 42%
Витамин B3 11.6mg 4.825mg 42%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 12.9g 32%
Железо 0.58mg 2.7mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 3.65g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Медь 0.058mg 0.227mg 19%
Холестерин 40mg 84mg 15%
Белки 25.94g 18.99g 14%
Цинк 0.51mg 1.86mg 12%
Витамин B1 0.042mg 0.174mg 11%
Калорийность 112kcal 337kcal 11%
Фосфор 229mg 156mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 5µg 63µg 6%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Калий 311mg 204mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.28mg 0.269mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 50mg 59mg 0%
Витамин E 0.73mg 0.7mg 0%
Марганец 0.016mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +228%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2665.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.