Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Свинина

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Свинина DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 0.7µg 92%
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.042mg 0.877mg 70%
Витамин B6 1.275mg 0.464mg 62%
Витамин B3 11.6mg 5.037mg 41%
Насыщенные жиры 0.13g 5.23g 23%
Жиры 0.88g 13.92g 20%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 0.51mg 2.39mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Холестерин 40mg 80mg 13%
Витамин D 1.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.2g 7%
Калорийность 112kcal 242kcal 7%
Витамин D 53IU 7%
Железо 0.58mg 0.87mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.29mg 3%
Витамин B2 0.28mg 0.321mg 3%
Белки 25.94g 27.32g 3%
Калий 311mg 423mg 3%
Фосфор 229mg 246mg 2%
Медь 0.058mg 0.073mg 2%
Натрий 50mg 62mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +1481.8%
Содержит больше ДругоеДругое +256%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14638.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.