Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Теф vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.2%
Содержит больше МедьМедь +438.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7426.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Арбуз DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.038mg 123%
Железо 2.05mg 0.24mg 23%
Медь 0.226mg 0.042mg 20%
Фосфор 120mg 11mg 16%
Витамин B1 0.183mg 0.033mg 13%
Магний 50mg 10mg 10%
Клетчатка 2.8g 0.4g 10%
Витамин C 8.1mg 9%
Цинк 1.11mg 0.1mg 9%
Белки 3.87g 0.61g 7%
Витамин B3 0.909mg 0.178mg 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.045mg 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Калорийность 101kcal 30kcal 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Кальций 49mg 7mg 4%
Углеводы 19.86g 7.55g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Жиры 0.65g 0.15g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.021mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 7.15g N/A
Калий 107mg 112mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.041mg 0.007mg 0%
Треонин 0.149mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.018mg 0%
Лизин 0.109mg 0.062mg 0%
Метионин 0.125mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.015mg 0%
Валин 0.2mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +534.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Содержит больше ВодаВода +22%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.