Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Бруност

Сравнить

Инфографика

Теф vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +716.3%
Содержит больше КалийКалий +1216.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4087.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Бруност DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.04mg 123%
Витамин B2 0.033mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 67%
Фосфор 120mg 444mg 46%
Жиры 0.65g 29.51g 44%
Калий 107mg 1409mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Кальций 49mg 400mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 8mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Железо 2.05mg 0.52mg 19%
Калорийность 101kcal 466kcal 18%
Медь 0.226mg 0.08mg 16%
Витамин B6 0.097mg 0.271mg 13%
Белки 3.87g 9.65g 12%
Витамин B1 0.183mg 0.315mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Углеводы 19.86g 42.65g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Магний 50mg 70mg 5%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B3 0.909mg 0.813mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 42.65g N/A
Цинк 1.11mg 1.14mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.135mg 0%
Треонин 0.149mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.992mg 0%
Лизин 0.109mg 0.814mg 0%
Метионин 0.125mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.54mg 0%
Валин 0.2mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +457.5%
Содержит больше БелкиБелки +149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +588.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.