Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Кекс

Сравнить

Инфографика

Теф vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше МедьМедь +352%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше КалийКалий +43%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Кекс DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.22mg 115%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Медь 0.226mg 0.05mg 20%
Углеводы 19.86g 61.6g 14%
Жиры 0.65g 9.1g 13%
Калорийность 101kcal 324kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Витамин B1 0.183mg 0.05mg 11%
Фосфор 120mg 52mg 10%
Цинк 1.11mg 0.27mg 8%
Магний 50mg 16mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин B2 0.033mg 0.099mg 5%
Витамин B6 0.097mg 0.046mg 4%
Селен 2µg 4%
Клетчатка 2.8g 3.7g 4%
Натрий 8mg 101mg 4%
Холин 8.9mg 2%
Кальций 49mg 33mg 2%
Белки 3.87g 2.9g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Калий 107mg 153mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B3 0.909mg 0.791mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 57.9g N/A
Железо 2.05mg 2.07mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.042mg 0%
Треонин 0.149mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.206mg 0%
Лизин 0.109mg 0.121mg 0%
Метионин 0.125mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.14mg 0%
Валин 0.2mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +196.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.