Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Кивано

Сравнить

Инфографика

Теф vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.4%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7233.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Кивано DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.039mg 123%
Медь 0.226mg 0.02mg 23%
Витамин B1 0.183mg 0.025mg 13%
Железо 2.05mg 1.13mg 12%
Фосфор 120mg 37mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин C 5.3mg 6%
Цинк 1.11mg 0.48mg 6%
Белки 3.87g 1.78g 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Углеводы 19.86g 7.56g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Кальций 49mg 13mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.063mg 3%
Калорийность 101kcal 44kcal 3%
Витамин B3 0.909mg 0.565mg 2%
Магний 50mg 40mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.015mg 1%
Жиры 0.65g 1.26g 1%
Чистые углеводы 17.06g 7.56g N/A
Калий 107mg 123mg 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.