Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Теф vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876.2%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +275.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.761mg 91%
Железо 2.05mg 0.21mg 23%
Натрий 8mg 371mg 16%
Фосфор 120mg 7mg 16%
Медь 0.226mg 0.079mg 16%
Клетчатка 2.8g 0.1g 11%
Витамин B1 0.183mg 0.048mg 11%
Магний 50mg 8mg 10%
Витамин C 8.7mg 10%
Цинк 1.11mg 0.09mg 9%
Белки 3.87g 0.27g 7%
Углеводы 19.86g 38.22g 6%
Витамин B3 0.909mg 0.187mg 5%
Кальций 49mg 10mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.053mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Калорийность 101kcal 150kcal 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.019mg 1%
Жиры 0.65g 0.02g 1%
Чистые углеводы 17.06g 38.12g N/A
Калий 107mg 99mg 0%
Сахар 18.75g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.