Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Теф vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +151.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Мармелад DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.02mg 123%
Железо 2.05mg 0.15mg 24%
Фосфор 120mg 4mg 17%
Витамин B1 0.183mg 0.005mg 15%
Углеводы 19.86g 66.3g 15%
Медь 0.226mg 0.09mg 15%
Магний 50mg 2mg 11%
Цинк 1.11mg 0.04mg 10%
Клетчатка 2.8g 0.7g 8%
Белки 3.87g 0.3g 7%
Калорийность 101kcal 246kcal 7%
Витамин B6 0.097mg 0.019mg 6%
Витамин C 4.8mg 5%
Витамин B3 0.909mg 0.052mg 5%
Натрий 8mg 56mg 2%
Калий 107mg 37mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Холин 3mg 1%
Кальций 49mg 38mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.65g 0g 1%
Витамин B2 0.033mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.003mg 0%
Треонин 0.149mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.007mg 0%
Лизин 0.109mg 0.015mg 0%
Метионин 0.125mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.01mg 0%
Валин 0.2mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1190%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +125.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.