Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Теф vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +4900%
Содержит больше КальцийКальций +4800%
Содержит больше КалийКалий +2575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2177.8%
Содержит больше МедьМедь +2411.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11000%
Содержит больше ФосфорФосфор +11900%
Содержит больше МарганецМарганец +57100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Нектар агавы DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.005mg 124%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 2.05mg 0.09mg 25%
Медь 0.226mg 0.009mg 24%
Углеводы 19.86g 76.37g 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 19%
Фосфор 120mg 1mg 17%
Магний 50mg 1mg 12%
Витамин B6 0.097mg 0.234mg 11%
Витамин B2 0.033mg 0.165mg 10%
Цинк 1.11mg 0.01mg 10%
Калорийность 101kcal 310kcal 10%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Белки 3.87g 0.09g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Кальций 49mg 1mg 5%
Витамин B1 0.183mg 0.122mg 5%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Селен 1.7µg 3%
Калий 107mg 4mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин B3 0.909mg 0.689mg 1%
Жиры 0.65g 0.45g 0%
Чистые углеводы 17.06g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +4200%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ВодаВода +226.6%
Содержит больше ДругоеДругое +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.