Теф или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами теф и слива
- Слива содержит меньше калорий, чем теф. В то время как слива содержит 46 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Слива содержит меньше марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, витамина B1, клетчатки и витамина B2 чем теф.
- Теф обеспечивает на 399% больше дневной нормы марганца
- Слива содержит в 45 раз меньше железа, чем теф. Теф содержит 7.63 мг железа, в то время как слива содержит 0.17 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, uncooked и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4388.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2581.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17669.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1292.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +938.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1562.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +589.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +236.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.052mg | 399% |
| Железо | 7.63mg | 0.17mg | 93% |
| Медь | 0.81mg | 0.057mg | 84% |
| Фосфор | 429mg | 16mg | 59% |
| Магний | 184mg | 7mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.029mg | 35% |
| Цинк | 3.63mg | 0.1mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.028mg | 30% |
| Клетчатка | 8g | 1.4g | 26% |
| Белки | 13.3g | 0.7g | 25% |
| Углеводы | 73.13g | 11.42g | 21% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.026mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.417mg | 18% |
| Кальций | 180mg | 6mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.135mg | 16% |
| Калорийность | 367kcal | 46kcal | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 0g | 15% |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Калий | 427mg | 157mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.044g | 7% |
| Витамин K | 1.9µg | 6.4µg | 4% |
| Фруктоза | 0.47g | 3.07g | 3% |
| Жиры | 2.38g | 0.28g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.017g | 2% |
| Холин | 13.1mg | 1.9mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0.134g | 1% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 65.13g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 9.92g | N/A |
| Триптофан | 0.139mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.009mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +889% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2334.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +153.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +594.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +553.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +700% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g