Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Теф vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.04mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Марганец 2.86mg 124%
Натрий 8mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 0.65g 30.43g 46%
Селен 20.3µg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Белки 3.87g 17.45g 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B2 0.033mg 0.33mg 23%
Витамин B3 0.909mg 4.31mg 21%
Витамин C 16.6mg 18%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B6 0.097mg 0.26mg 13%
Калорийность 101kcal 362kcal 13%
Цинк 1.11mg 2.56mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Магний 50mg 14mg 9%
Медь 0.226mg 0.15mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.1µg 6%
Углеводы 19.86g 3.33g 6%
Витамин D 44IU 6%
Калий 107mg 260mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Кальций 49mg 9mg 4%
Витамин B1 0.183mg 0.15mg 3%
Витамин K 1.3µg 1%
Фосфор 120mg 111mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 3.33g N/A
Железо 2.05mg 2.04mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +496.4%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +350.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4581.5%
Содержит больше ДругоеДругое +423.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.