Сравнить продукты Теф и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +679.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.002mg | 124% |
| Железо | 2.05mg | 0.07mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0.029mg | 22% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Белки | 3.87g | 11.12g | 15% |
| Натрий | 8mg | 364mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Магний | 50mg | 8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.163mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8% | |
| Жиры | 0.65g | 4.3g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Цинк | 1.11mg | 0.4mg | 6% |
| Фосфор | 120mg | 159mg | 6% |
| Углеводы | 19.86g | 3.38g | 5% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.046mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Кальций | 49mg | 83mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 12µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 98kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Калий | 107mg | 104mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
67%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах