Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.2%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147%
Содержит больше ХолинХолин +170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Bear meat DV% diff.
Железо 1.77mg 10.73mg 112%
Цинк 1.66mg 10.27mg 78%
Витамин B12 1µg 2.47µg 61%
Витамин B2 0.23mg 0.82mg 45%
Белки 14.4g 32.42g 36%
Натрий 666mg 71mg 26%
Насыщенные жиры 7.627g 3.54g 19%
Витамин B5 0.924mg 18%
Жиры 22.21g 13.39g 14%
Холин 45.2mg 122.3mg 14%
Марганец 0.282mg 12%
Холестерин 66mg 98mg 11%
Фосфор 239mg 170mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.66g 9%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Кальций 80mg 5mg 8%
Витамин B6 0.202mg 0.29mg 7%
Селен 15.3µg 11.2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.4g 6%
Витамин K 8.2µg 1.8µg 5%
Витамин B1 0.136mg 0.1mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Медь 0.123mg 0.148mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 31mg 23mg 2%
Витамин B3 3.108mg 3.35mg 2%
Калорийность 286kcal 259kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Калий 296mg 263mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.49mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.037g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.034g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +159.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.