Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше МарганецМарганец +2069.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +247%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.33µg 55%
Цинк 1.66mg 5.76mg 37%
Натрий 666mg 64mg 26%
Насыщенные жиры 7.627g 12.29g 21%
Белки 14.4g 22.8g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.05g 15%
Жиры 22.21g 30.49g 13%
Марганец 0.282mg 0.013mg 12%
Витамин B5 0.924mg 0.37mg 11%
Селен 15.3µg 21.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 13.04g 10%
Фосфор 239mg 172mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Кальций 80mg 10mg 7%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Железо 1.77mg 2.33mg 7%
Холестерин 66mg 85mg 6%
Витамин B1 0.136mg 0.07mg 6%
Калорийность 286kcal 372kcal 4%
Медь 0.123mg 0.088mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин B2 0.23mg 0.19mg 3%
Витамин B3 3.108mg 3.64mg 3%
Витамин B6 0.202mg 0.23mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 296mg 290mg 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.996mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0%
Лейцин 1.802mg 0%
Лизин 1.897mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0%
Валин 1.109mg 0%
Гистидин 0.781mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.