Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +267.7%
Содержит больше КальцийКальций +401.3%
Содержит больше КалийКалий +116.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1774%
Содержит больше МедьМедь +213%
Содержит больше ЦинкЦинк +907.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1157.8%
Содержит больше СеленСелен +62.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.6%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1083.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +577%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1883.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.77mg 33.17mg 393%
Витамин B12 1µg 6.77µg 240%
Витамин B9 36µg 714µg 170%
Витамин B6 0.202mg 2.39mg 168%
Марганец 0.282mg 3.547mg 142%
Цинк 1.66mg 16.73mg 137%
Витамин B3 3.108mg 20.967mg 112%
Витамин A 22µg 990µg 108%
Витамин B1 0.136mg 1.327mg 99%
Фосфор 239mg 481mg 35%
Кальций 80mg 401mg 32%
Медь 0.123mg 0.385mg 29%
Клетчатка 2.3g 9.4g 28%
Насыщенные жиры 7.627g 1.5g 28%
Жиры 22.21g 6.73g 24%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Крахмал 2.25g 57.37g 23%
Углеводы 8.06g 73.23g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Магний 31mg 114mg 20%
Селен 15.3µg 24.9µg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 2.376g 17%
Витамин D 0.1µg 3.4µg 17%
Витамин D 2IU 136IU 17%
Витамин B2 0.23mg 0.1mg 10%
Калий 296mg 641mg 10%
Натрий 666mg 497mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.432g 6%
Витамин K 8.2µg 1.8µg 5%
Калорийность 286kcal 376kcal 5%
Белки 14.4g 12.09g 5%
Витамин B5 0.924mg 1.073mg 3%
Холин 45.2mg 26.2mg 3%
Витамин E 0.42mg 0.65mg 2%
Чистые углеводы 5.76g 63.83g N/A
Сахар 3.47g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.577g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.09g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.001g N/A
0.022g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ВодаВода +946.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +808.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2449.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +789.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.