Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и General tso's chicken

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +403.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +365.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.853mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.202mg
Одинаковое количество вещества Холин ~41.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели General tso's chicken DV% diff.
Витамин B12 1µg 0.22µg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 7.501g 28%
Витамин K 8.2µg 38.2µg 25%
Насыщенные жиры 7.627g 2.76g 22%
Фосфор 239mg 127mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 3.879g 13%
Натрий 666mg 435mg 10%
Жиры 22.21g 16.36g 9%
Витамин B2 0.23mg 0.118mg 9%
Медь 0.123mg 0.046mg 9%
Витамин B1 0.136mg 0.027mg 9%
Марганец 0.282mg 0.075mg 9%
Железо 1.77mg 1.16mg 8%
Кальций 80mg 12mg 7%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Витамин B5 0.924mg 0.617mg 6%
Клетчатка 2.3g 0.9g 6%
Углеводы 8.06g 23.99g 5%
Витамин E 0.42mg 1.21mg 5%
Холестерин 66mg 53mg 4%
Крахмал 2.25g 11.83g 4%
Цинк 1.66mg 1.3mg 3%
Калий 296mg 201mg 3%
Белки 14.4g 12.9g 3%
Магний 31mg 18mg 3%
Селен 15.3µg 14.4µg 2%
Витамин B3 3.108mg 2.853mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин A 22µg 11µg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 2IU 6IU 1%
Холин 45.2mg 41.5mg 1%
Калорийность 286kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 5.76g 23.09g N/A
Сахар 3.47g 11.6g N/A
Витамин B6 0.202mg 0.202mg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.51g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.005g N/A
0.163g 0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.006g N/A
0.012g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.005g N/A
0.022g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +159.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +425.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +2079.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +142.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.