Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +42.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.23µg 51%
Натрий 666mg 73mg 26%
Витамин B3 3.108mg 6.75mg 23%
Насыщенные жиры 7.627g 12.77g 23%
Цинк 1.66mg 3.49mg 17%
Белки 14.4g 21.12g 13%
Селен 15.3µg 21.8µg 12%
Жиры 22.21g 29.82g 12%
Марганец 0.282mg 0.019mg 11%
Фосфор 239mg 166mg 10%
Холестерин 66mg 97mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.17g 8%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 12.52g 8%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B6 0.202mg 0.11mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Витамин B5 0.924mg 0.63mg 6%
Кальций 80mg 22mg 6%
Витамин B9 36µg 15µg 5%
Витамин B1 0.136mg 0.09mg 4%
Калорийность 286kcal 359kcal 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Витамин E 0.42mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.21mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Железо 1.77mg 1.6mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Медь 0.123mg 0.115mg 1%
Калий 296mg 271mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0%
Лейцин 1.642mg 0%
Лизин 1.865mg 0%
Метионин 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0%
Валин 1.139mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.