Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +364.5%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +583.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Содержит больше ХолинХолин +113.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Popcorn DV% diff.
Клетчатка 2.3g 14.5g 49%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Марганец 0.282mg 1.113mg 36%
Насыщенные жиры 7.627g 0.637g 32%
Натрий 666mg 8mg 29%
Селен 15.3µg 0µg 28%
Жиры 22.21g 4.54g 27%
Магний 31mg 144mg 27%
Углеводы 8.06g 77.78g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.95g 21%
Крахмал 2.25g 54.4g 21%
Железо 1.77mg 3.19mg 18%
Фосфор 239mg 358mg 17%
Медь 0.123mg 0.262mg 15%
Цинк 1.66mg 3.08mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.083mg 11%
Витамин B5 0.924mg 0.51mg 8%
Кальций 80mg 7mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.318g 7%
Витамин K 8.2µg 1.2µg 6%
Витамин B3 3.108mg 2.308mg 5%
Калорийность 286kcal 387kcal 5%
Холин 45.2mg 21.2mg 4%
Белки 14.4g 12.94g 3%
Витамин B6 0.202mg 0.157mg 3%
Витамин B1 0.136mg 0.104mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.29mg 1%
Витамин A 22µg 10µg 1%
Витамин B9 36µg 31µg 1%
Калий 296mg 329mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 63.28g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +389.2%
Содержит больше ВодаВода +1516.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +865%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2317.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.