Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +330.7%
Содержит больше МедьМедь +148.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +56%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2069%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.346g 12.17g 59%
Витамин E 0.42mg 9.11mg 58%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Витамин B6 0.202mg 0.66mg 35%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Натрий 666mg 8mg 29%
Калий 296mg 1275mg 29%
Гистидин 153mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Медь 0.123mg 0.306mg 20%
Жиры 22.21g 34.6g 19%
Углеводы 8.06g 52.9g 15%
Насыщенные жиры 7.627g 10.96g 15%
Белки 14.4g 7g 15%
Селен 15.3µg 8.1µg 13%
Калорийность 286kcal 536kcal 13%
Витамин K 8.2µg 22.1µg 12%
Фосфор 239mg 165mg 11%
Клетчатка 2.3g 4.8g 10%
Витамин B5 0.924mg 0.402mg 10%
Магний 31mg 67mg 9%
Марганец 0.282mg 0.44mg 7%
Кальций 80mg 24mg 6%
Цинк 1.66mg 1.09mg 5%
Витамин B3 3.108mg 3.827mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.197mg 3%
Витамин B1 0.136mg 0.167mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.84g 2%
Железо 1.77mg 1.63mg 2%
Витамин B9 36µg 45µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 45.2mg 37.5mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 48.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ВодаВода +2724.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +556.3%
Содержит больше ДругоеДругое +116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.