Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +321.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше МарганецМарганец +280.9%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 7.627g 17.708g 46%
Натрий 666mg 1582mg 40%
Жиры 22.21g 46.28g 37%
Марганец 0.282mg 1.074mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 20.77g 29%
Селен 15.3µg 29µg 25%
Витамин B12 1µg 1.3µg 13%
Витамин B6 0.202mg 0.362mg 12%
Фосфор 239mg 158mg 12%
Витамин B3 3.108mg 4.987mg 12%
Витамин B1 0.136mg 0.271mg 11%
Калорийность 286kcal 504kcal 11%
Холестерин 66mg 97mg 10%
Белки 14.4g 19.25g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Цинк 1.66mg 2.44mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 4.458g 7%
Железо 1.77mg 1.33mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Кальций 80mg 19mg 6%
Витамин D 2IU 52IU 6%
Медь 0.123mg 0.091mg 4%
Витамин E 0.42mg 1.03mg 4%
Магний 31mg 18mg 3%
Витамин K 8.2µg 5.8µg 2%
Углеводы 8.06g 1.18g 2%
Витамин B2 0.23mg 0.257mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Калий 296mg 274mg 1%
Холин 45.2mg 51.2mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 1.18g N/A
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин B5 0.924mg 0.93mg 0%
Транс-жиры 0.577g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.21g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.004g N/A
0.163g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.02g N/A
0.012g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g N/A
0.022g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.1%
Содержит больше ВодаВода +88%
Содержит больше БелкиБелки +33.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.4%
Содержит больше ДругоеДругое +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.