Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.2%
Содержит больше МедьМедь +112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1662.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~311mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Тетерев DV% diff.
Витамин B6 0.202mg 1.275mg 83%
Витамин B12 1µg 2.9µg 79%
Витамин B3 3.108mg 11.6mg 53%
Насыщенные жиры 7.627g 0.13g 34%
Жиры 22.21g 0.88g 33%
Селен 15.3µg 28%
Натрий 666mg 50mg 27%
Белки 14.4g 25.94g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.042g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.132g 21%
Витамин B5 0.924mg 18%
Железо 1.77mg 0.58mg 15%
Марганец 0.282mg 0.016mg 12%
Цинк 1.66mg 0.51mg 10%
Холестерин 66mg 40mg 9%
Витамин B9 36µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Калорийность 286kcal 112kcal 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B1 0.136mg 0.042mg 8%
Кальций 80mg 5mg 8%
Медь 0.123mg 0.058mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.28mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин E 0.42mg 0.73mg 2%
Витамин A 22µg 5µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 239mg 229mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 31mg 32mg 0%
Калий 296mg 311mg 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.009g N/A
0.163g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.008g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2423.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +564%
Содержит больше БелкиБелки +80.1%
Содержит больше ВодаВода +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21776.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2434.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.